Duathlon Cross Torcy (06/01/2019)
Voici un petit CR rapide sur mon premier Duathlon Cross à
Torcy. 3ème édition de cette course, je n’ai pas connu les éditions
précédentes donc je ne pourrais comparer, mais je pense qu’ils ont appris de
leurs erreurs passées : cette édition est exemplaire d’organisation. Seule
la communication des infos est manquante par mail en amont de la course, mais
ça reste du détail^^.
Contexte
Après ma première expérience en triathlon Cross en Septembre
dernier à Jablines (2018), et une entrée dans la section quelques jours avant
(Sept 2018), c’est tout naturellement que j’ai planifié ma première année de
Triathlon en la greffant au planning existant (Athlé / Trail/ Obstacles/
Vacances/ Famille 😊).
J’ai donc scruté le « Calendrier A » afin d’y
trouver mon quota de courses et mon premier Triathlon M ! Je me suis fixé
Triathlon M en 2019, et IM70.3 en 2020 (Les Sables).
Bingo ! Duathlon Cross à Torcy. C’est à 10min en
voiture de la maison, ça prendra à peine plus de temps que mes sorties longues
du dimanche. Ça permet de se remettre en marche pour l’année 2019 après un mois
de Décembre « REPOS » (mois sans compètes) et de grosses fêtes.
Pour anecdote, le reste de la saison se fera à Obernai avec
le club, et à Jablines en Septembre. J’hésite beaucoup pour la Gravity Race à
domicile (Jablines) notamment à cause de l’investissement des shoes…
Duathlon
C’est parti pour le Duathlon cross. Ne connaissant que le
triathlon cross, on remplace mon plus gros défaut par du run : à la bonne
heure !
Bon à la différence de Jablines, je ne peux pas me rendre au
parc à vélo, en vélo depuis la maison, il va falloir charger la bagnole. Une bâche,
la roue avant démontée (plus facile avec un frein à disque) et ça passe ! Faut
quand même pas être 2… Certes c’était dans la p’tite C3, mais je doute que dans
le C5 on puisse caler 2 vélos + 1 copain à l’avant => il faut que j’investisse
dans un porte-vélo, j’ai déjà les attaches sur les 2 voitures… BREF à voir
avant Obernai ^^’.
Autre différence, fini le confort de s’habiller à la maison
tranquillou, d’y aller direct et d’avoir la famille avec tout le change à l’arrivée.
Je mets une partie de l’équipement sur le dos, simple survêt et j’embarque tout
ce que je pense nécessaire Avant/Pendant/Après la course dans une caisse
Curver.
Premier Duathlon je ne sais pas comment m’habiller. Il
caille pas mal, mais j’ai vite chaud sur les courses. Je veux bien représenter
l’Uasg, mais avec juste un débardeur et un maillot Trail les options sont
restreintes.
8h25 : Départ de la maison
8h40 : Arrivée sur site (Gros trajet 😊)
8h45 : Direction la récup’ du dossard, je rencontre
Eam-Hav parmi les bénévoles, et Pierre avec son dossard. Limite max 9h00, ils
ont prévu large quand même…
9h00-9h30 : Petit échauffement avec une veste à vélo
sur le dos, à ce moment-là je compte courir avec sur le dos pour être bien sur
le vélo
9h30 : Fin de l’échauffement, je me rends compte que je
vais crever de chaud pendant les Runs, et il faut représenter l’UASG quand même
bordel. Je décide donc de mettre le maillot de Trail qui a des manches un peu
plus longues et pourra limiter la casse (vent) en vélo.
9h45 : Briefing. Le 2ème de ma vie de
triathlète ma foi, plutôt clair et nécessaire vu les obstacles annoncés en vélo
et mon absence de reconnaissance du terrain. Savoir que la boucle de Run est
composé d’1km aller de bitume et 1km retour de terre c’est bon à savoir avant,
et surtout le bac à sable et les passages à vélo.
9h55 : C’est parti pour se placer à l’arche de départ,
fin d’échauffement, tout le monde fait quelques lignes et gammes, et ça se
bagarre pour être placé devant. Même si Eam-hav aurait bien aimé que j’en
pousse 2/3 pour être sur la photo (UASG), je laisse les cadors se tirer la
bourre, et je reste avec Pierre en embuscade juste derrière l’arche.
Départ
10h01 : Top départ ! Ça part à fond de balle !
Et je me laisse un peu aspiré (le con^^’). Rythme au départ relevé par mon pote
Polar : 3’00. => Heu mon coco tu vas calmer ta joie, tu tiendras pas longtemps
et tu finiras jamais 😊.
Petit à petit je laisse partir devant pour réduire à mon allure10 du moment (ou
celle espérée) : 4’15.
J’me
dis « Il sera toujours temps d’envoyer du pâté sur le dernier run de 2km,
pour l’instant tu dois taper 4km jusqu’à ton VTT mon coco, et pour rappel au
triathlon tu étais arrivé Carbo après la nage…j’dis ça j’dis rien… »
Un
premier tour bouclé, je m’accroche à ceux de devant et je jauge leur allure
pour voir si ce seront des bons lièvres ou des personnes à dépasser. Le tour
est bien organisé, c’est reparti pour un tour, il y a nettement moins de monde
que sur le départ c’est bien épars. Je remarque que la boucle était un peu plus
longue que prévue 4.4km, c’est pas fou mais sur un sprint ça peut piquer. Je me
garde ça en tête pour le sprint final.
Deuxième
tour un peu dans le dur sur la fin, et zou direction le Parc à vélo !
Nettement moins cramé qu’avec la nat’ du premier triathlon donc plutôt rassuré.
Transition 1
Il
n’y a rien à faire, c’est top. Un bonnet de casque, un casque, les lunettes et
les gants, et Hop ! C’est parti, je récupère du souffle et c’est très
rapide 😊. Pas le temps de regarder le nombre de vélo, j’ai vu une
bonne meute me distancer en Run au départ, donc j’imagine être dans les 90/150
à ce niveau-là.
VTT
Casque
vissé, Pied à terre, je me dirige avec le vélo à la main vers la sortie, petit
rappel à l’ordre de loin « dossard dans le dos ! ». J’allais le faire
mais merci pour le rappel m’sieur, je tourne la ceinture porte-dossard et je rejoins
la zone où je vais pouvoir enfourcher mon fidèle destrier ^^.
C’est
parti pour l’inconnu ! A part les quelques chemins sur lesquels j’ai pu m’échauffer
c’est l’inconnu. J’ai quand même remarqué (comment le rater) le grand passage
sur la plage, juste avant une grosse montée (je n’avais pas anticipé la
difficulté).
Ça
picote. C’est bon, mais ça picote 😊. Allez on lance les jambes et
on y va, quelques passages un peu merdiques avec de la boue, quelques experts
du VTT qui doublent (dans les règles) à fond de balle, mais je trouve mon
rythme. J’essaye de m’accrocher à celui devant moi, j’en double quelques-uns à
la peine.
Il
y a bien des passages « techniques/piège » mais ça se passe sans
encombre, la fin du premier tour arrive avec le premier combo « Grosse montée
/ Léger Plat / Grosse descente / Plage / Grosse montée / Grosse descente / Parc
à vélo ».
Je
ne tente pas de rouler dans le sable c’est bien trop profond pour espérer en
tirer quelque chose. On court avec. Merde grosse montée derrière, on essaye de
mettre les petites vitesses et on monte sur le vélo. Je décide de rester sur le
vélo quoi qu’il arrive.
Grosse descente derrière et le premier tour est bouclé.
Grosse descente derrière et le premier tour est bouclé.
Le
deuxième tour les jambes commencent à gueuler un peu mais la motivation permet
de s’accrocher. Globalement depuis le début j’ai dû me faire doubler presque 10
fois, en n’en doublant que 2/3. Un moindre mal.
Deuxième tour je gère mieux le passage sur le sable, et je fais la montée en courant, je gagne un temps précieux !
Et c'est l'arrivée au parc.
Deuxième tour je gère mieux le passage sur le sable, et je fais la montée en courant, je gagne un temps précieux !
Et c'est l'arrivée au parc.
Transition 2
Comme
la première transition mais on pose tout sur le vélo et on y va 😊 !
Rapide et efficace.
Run 2
On
retrouve la sensation dans les jambes. Celle lorsqu’on court après être
descendu du vélo 😊. Ça pique oui mais ça passera vite. La
fatigue est quand même là, les concurrents du jour ont une cadence nettement
moins élevée sur le run, et j’en fais de même d’ailleurs il faut quand même
sortir 2km : 4’45. Je conserve mes marques habituelles en Run et gère de
la même façon. Je connais maintenant la boucle qu’il me reste à faire. Je gère
mon avance sur les poursuivants et je rattrape ceux qui faiblissent devant.
Les derniers à qui je recolle ne lâchent pas facilement le
morceau, je m’y greffe. Comme à mon habitude, vers la fin, que j’estime à 300m,
j’envoie ce qu’il me reste sous la semelle et je passe celui devant moi dans
les derniers 100 mètres.
Arrivée
Une bonne chose de faite ! C’était cool ! Je crois
que ce rendez-vous pourrait devenir systématique tous les ans 😊.Ravito
Coca, galette, je bouffe comme 12 comme après chaque épreuve ^^’. Pas de
FanClub comme à Jablines, mais Eam-hav nous a attendu avant de rentrer c’est
sympa.
L’orga a prévu un passage au Karscher c’est hyper agréable,
j’irai récupérer mon vélo dans le parc, petit tour au lavage express, et retour
à la maison. A la maison à 12h, à peine plus long que mes SL du dimanche. ROYAL ! A la prochaine !
Nico
Nico